今天是吃減肥餐的最後一天，![]()
小瘦0.6kg.
先前的瑜珈課程已經到期，一直想再去上課，可就是懶~前幾天vicky給我佛光山的Step+瑜珈的票，今天是我第一次去上課.
真的不該今天去的，早餐只吃1片餅乾、1片cheese和1杯茶.
上課2hr真的會死人~跳Step時可以很清楚的感覺到空空的胃跟著身體在左右擺動.
還有很久沒做激烈運動，跳了20分鐘已經不行了，後來的40分鐘我幾乎是在原地踏步跳.
瑜珈也是...半年沒做了，骨頭好硬喔~
明天可以正常飲食了，我已經把薑母鴨煮好了，等冷了再把鴨肥油撈起來.其實，我已經撈了一大碗公的油，真的超油的~
煮之前我就先用剪刀剪掉200多g肥油了，加拿大的鴨真的肥到驚人.
Jack昨天也預先跟我order明天要吃泡菜炒牛肉，ㄏㄏ~辛苦他了!
vicky送的蘭花
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小瘦0.6kg.
先前的瑜珈課程已經到期，一直想再去上課，可就是懶~前幾天vicky給我佛光山的Step+瑜珈的票，今天是我第一次去上課.
真的不該今天去的，早餐只吃1片餅乾、1片cheese和1杯茶.
上課2hr真的會死人~跳Step時可以很清楚的感覺到空空的胃跟著身體在左右擺動.
還有很久沒做激烈運動，跳了20分鐘已經不行了，後來的40分鐘我幾乎是在原地踏步跳.
瑜珈也是...半年沒做了，骨頭好硬喔~
明天可以正常飲食了，我已經把薑母鴨煮好了，等冷了再把鴨肥油撈起來.其實，我已經撈了一大碗公的油，真的超油的~
煮之前我就先用剪刀剪掉200多g肥油了，加拿大的鴨真的肥到驚人.
Jack昨天也預先跟我order明天要吃泡菜炒牛肉，ㄏㄏ~辛苦他了!
vicky送的蘭花
